Conseil pour ceux qui veulent aider une personne dépressive...
Il est souvent nécessaire pour une personne dépressive de prendre l`initiative de rechercher quelqu`un de compréhensif en qui se confier. Ce dernier doit savoir écouter et être très patient. Ce confident doit éviter de sermonner ou de porter des jugements du genre ; 'tu ne devrais pas avoir ce sentiment' ou ; 'ton état d`esprit n`est pas bon.'... une personne déprimée est très fragile sur le plan affectif, et des remarques accusatrices ne feront qu`aggraver l`opinion qu`elle a d`elle-même.
Il peut être utile d`apporter des modifications dans son mode de vie pour se sortir d`une humeur dépressive. Faire de l`exercice physique, se nourrir sainement, prendre le grand air et un repos suffisant, éviter de rester trop longtemps devant la télévision, voila autant de précieuse précautions. Une femme a aidé des personnes déprimées en les emmenant faire de la marche. Alors qu`une personne dépressive venait de lui dire ; 'je n`ai pas envie de me promener', elle lui a répondu gentiment mais fermement ; 'mais si, vous allez venir avec moi.'.. Elle raconte ; 'nous avons marcher pendant six kilomètres. Lorsque nous sommes rentrées, elle était fatiguée, mais elle se sentait mieux. On n`imagine pas les effets bénéfiques de l`exercice physique avant d`y avoir goûter.'...
Il est souvent nécessaire pour une personne dépressive de prendre l`initiative de rechercher quelqu`un de compréhensif en qui se confier. Ce dernier doit savoir écouter et être très patient. Ce confident doit éviter de sermonner ou de porter des jugements du genre ; 'tu ne devrais pas avoir ce sentiment' ou ; 'ton état d`esprit n`est pas bon.'... une personne déprimée est très fragile sur le plan affectif, et des remarques accusatrices ne feront qu`aggraver l`opinion qu`elle a d`elle-même.
Il peut être utile d`apporter des modifications dans son mode de vie pour se sortir d`une humeur dépressive. Faire de l`exercice physique, se nourrir sainement, prendre le grand air et un repos suffisant, éviter de rester trop longtemps devant la télévision, voila autant de précieuse précautions. Une femme a aidé des personnes déprimées en les emmenant faire de la marche. Alors qu`une personne dépressive venait de lui dire ; 'je n`ai pas envie de me promener', elle lui a répondu gentiment mais fermement ; 'mais si, vous allez venir avec moi.'.. Elle raconte ; 'nous avons marcher pendant six kilomètres. Lorsque nous sommes rentrées, elle était fatiguée, mais elle se sentait mieux. On n`imagine pas les effets bénéfiques de l`exercice physique avant d`y avoir goûter.'...
